The Four Seas - A Voyage of Discovery

Qi Gong wokshop with Chris McAlister Jerusalem, July 2017

ארבע הימות - מסע של גילוי

 

סדנת צ׳י גונג בירושלים עם כריס מכאליסטר -

 

יום שני, 17/07/17, 10:00 - 13:00, בקמפוס גבעת רם, ירושלים

 

כמדי שנה ביולי, כריס מכאליסטר מגיע לארץ!

כמנהג השנים האחרונות, גם השנה הוא יקיים סדנת צ׳י גונג קצרה בירושלים.

שימו לב! השנה תתקיימנה שתי סדנאות כאלה! האחת אחה״צ, והשנייה בבוקר, וזאת בנוסף לסדנה שתתקיים בתל-אביב.

 

נושא סדנת הבוקר הירושלמית השנה הוא "ארבע הימות - מסע של גילוי".

זוהי סדרה שפותחה על-ידי כריס עצמו, במהלך חקירה של ארבע הימות (מושגים מתוך עולם הרפואה הסינית), במסגרת סדנה למטפלים ברפואה סינית.

עוד על כך, בתיאור הנפלא שכריס כתב - במילותיו של כריס (אנגלית), ולאחריו בתרגום לעברית - בסוף הטקסט.

תרגול הסדרה הזו מאפשר לחוש את האיכויות השונות של הצ׳י בגוף, בעומקים השונים וברבדים השונים שבהם הוא מתקיים. זו חקירה מרתקת!

עבור מי שעוד לא התנסה בסדנאות עם כריס - כריס הוא מורה נפלא, שמביא המון עומק אל תוך תרגול הצ׳י גונג. המפגש הפתוח, החם והאישי, וההנחיה הנעימה, מגבירים את האפשרות לחוות את תחושת הזרימה הפנימית במהלך התרגול.

סדנה זו מיועדת למתרגלים ותיקים וחדשים כאחד!

נשמח מאוד אם תעבירו הלאה לאנשים שיכולים להתעניין.

 

לפרטים ולהרשמה נא לפנות לרונית: info.ronitmalkin@gmail.com  ; 052-4256266

 

[לפרטים על סדנאות נוספות עם כריס - לחצו כאן].


 

מועד הסדנה:

יום שני, 17/07/17, 10:00 - 13:00.
 

מיקום הסדנה:

הסדנה תתקיים במדשאות האוניברסיטה בגבעת רם (ירושלים).

עבור מי שמכיר את הקמפוס, הסדנה עצמה תתקיים במדשאה שמול הספריה הלאומית (כשהפנים לכיוון הכניסה הראשית לספריה).

ניפגש על-יד המזרקה, מיד אחרי שער הכניסה הראשית לקמפוס, ב- 09:30. משם נצא ביחד בשעה 09:45 (כ-3 דקות הליכה).

חניה באיזור הכניסה הראשית לאוניברסיטה, לאורך הכביש, בתשלום.
ניתן להחנות ללא תשלום בחניון של בית-ספר ליד״ה (׳תיכון ליד״ה׳ ב-waze), או בחניון קוסל (׳חניון מרכז קוסל׳ ב- waze), מול הכניסה למוזיאון המדע.
שימו לב שמחניון קוסל יש טיפוס משמעותי עד לגובה השער הראשי...

באוטובוס: קווים 7, 9, 14, 35, 66, 68.

 

שימו לב! ביום הסדנה אהיה עם טלפון פתוח עד השעה 10:15 - 052-4256266 (רונית), ולאחר מכן הוא יהיה שקט ואבדוק אותו רק בהפסקות...

 

עלות:

[הערה: נא להביא את התשלום במזומן].

עלות הסדנה - 180 ₪

לאנשים המשתתפים בסדנאות נוספות של כריס השנה, לתלמידיה של רונית, לתלמידיו של אליקו ולתלמידי 'מגע': 150 ₪

* בנוסף, למשתתפים בסדנה זו תינתן הנחה בסך 50 ₪ בהשתתפות בסדנת עומק מלאה.

 

נשמח לראותכם!

 

באיחולים לסדנאות פוריות מוצלחות!

רונית

 

במילותיו של כריס:

The Four Seas – a Voyage of Discovery

 

In the dead of mid-winter 2013, a small group of experienced and dedicated acupuncture practitioners gathered for a winter retreat. As instructor and observer, I paid close attention to the atmosphere produced by the ongoing acupuncture treatments.

 

Gradually I noticed that my body was producing autonomic reactions – spontaneous, automatic movements and touch stimulation, specific to and characteristic of each sea and identifiable within the general domain of qigong and do-in.

 

The Sea of Marrow generated a deep bedrock of silent attention - a state of quiet, detatched contemplation, wholly undisturbed by emotion or thought; a condition of deep rest and silent, non-judgemental contemplation – like resting in the deep, dark silence of the ocean floor.

 

The Sea of Blood although still deep and restful, is inhabited by a more obviously emotional energy content. Here we find deeply stored emotional memory. Activating this sea can assist old and ingrained muscular patterns, still in need of repair and rehabilitation, to rise to the surface.

 

The Sea of Nourishment consists of a slow, almost immobile sequence of touch sensations and postures, a total and conscious experience of the para-sympathetic state. The aspect of movement is almost entirely absent. In the one standing posture, a forward bend, we let the breath to do the work and allow the stretch to take care of itself as the earth pulls us towards its core. We generate a cocoon of security; entirely contained within a feeling of enclosed and protected warmth, we find sensations and images associated with comfort, rest and trust; a warm, relaxed and internally oriented feeling of simple and complete enjoyment.

 

The Sea of Qi by contrast is spritely and dynamic, lithe and nimble. Here we create a light, youthful and playful energy. The movements are distinct and vigorous. They seem to centre around activating the breath and strengthening the functional connection between the lungs and kidneys. They demonstrate the joyful elasticity of the sympathetic state, when it is freed from stress and the stimulation of threat and danger: the alert, inquisitive mood of a child.

 

Join me in a celebration of the depths of human experience.

 

ובתרגום לעברית - במילותיו של כריס:

ארבע הימות – מסע של גילוי

בלב חורף 2013, קבוצה קטנה של מטפלים מנוסים ומסורים בדיקור סיני התכנסו לריטריט של חורף. כמנחה ומתבונן, נתתי תשומת לב מרובה לאווירה שנוצרה בחדר מתוך טיפולי הדיקור שנעשו.

בהדרגה, שמתי לב שהגוף שלי מייצר תגובות עצמאיות – תנועות ספונטניות ואוטומטיות וסטימולציה על-ידי מגע, ספציפי ואופייני לכל ימה, וניתן לזיהוי בתוך מסגרת התרגול של צ׳י גונג ו- דו-אין.

 

ים מח העצמות ייצר תחושה של קרקעית סלעית עמוקה של תשומת לב שקטה – מצב של דממה, הרהור מנותק, לחלוטין בלתי מופרע על-ידי רגש או מחשבה; מצב של מנוחה עמוקה ושקטה, הרהור לא שיפוטי – כמו לנוח בתוך הדממה החשוכה והעמוקה של קרקעית האוקיינוס.

ים הדם, אף שעדיין עמוק ונינוח, מאוכלס באופן יותר ניכר בתוכן אנרגטי רגשי. כאן אנחנו מוצאים את האנרגיה הרגשית שאגורה עמוק. הפעלת הימה הזו יכולה לעזור לתבניות ישנות ומושרשות, שעדיין צריכות תיקון ושיקום, לעלות אל פני השטח.

ים ההזנה כולל רצף איטי של מנחים, בצירוף מגע עדין, כמעט ללא תנועה. חוויה מוחלטת ומודעת של המצב הפארא-סימפטטי. האספקט של התנועה נעדר כמעט לחלוטין. במנח אחד של עמידה, כיפוף לפנים, אנחנו נותנים לנשימה לעשות את העבודה עבורנו, ומאפשרים למתיחה לטפל בעצמה בזמן שהאדמה מושכת אותנו אל תוך הליבה שלה. אנחנו מייצרים פקעת של ביטחון; בעודנו מוכלים לחלוטין בתוך תחושה של חמימות עוטפת ומגינה, אנחנו מגלים תחושות ותמונות שמקושרות עם נוחות, מנוחה ואמון; תחושה חמימה, נינוחה, ומכוונת פנימה של הנאה פשוטה ושלמה.

ים הצ׳י, להבדיל, הוא מלא חיים ודינמי, גמיש וזריז. כאן אנחנו יוצרים אנרגיה קלילה, צעירה ומשחקית. התנועות הן מובחנות ונמרצות. הן מתרכזות סביב הפעלה של הנשימה וחיזוק של הקשר התפקודי בין הריאות לבין הכליות. הן מדגימות את הגמישות המשמחת של המצב הסימפטטי, כשהוא משוחרר ממתח ומסטימולציה של איום וסכנה; מצב הרוח העירני, החקרני, של ילד.

הצטרפו אלי לחגיגה של עומקי החוויה האנושית.